الصحة تبث نصائح عديدة حول أهمية تناول الإفطار

بثت وزارة الصحة عبر حسابها في
تويتر اليوم عدة تغريدات تتمثل نصائح حول أهمية تناول الافطار وأهميته تجاه
الشخص وقالت أن الكثيرون يعتقدون أن وجبة الإفطار غير مهمة للبالغين
والمسنين غير ان الدراسات أثبتت أنها تؤدي إلى تحسن كبير في أداء أجهزة
الجسم لكل الأعمار .
وقالت أن الأطفال الذين يذهبون إلى
المدرسة ببطون خالية دون تناول الإفطار تقل نسبة السكر في دمهم وبالتالي
يقل نشاطهم وتحصيلهم الدراسي بعد مرور ساعتين .
وأظهرت الدراسات أن المداومة على
تناول الإفطار الجيد له تأثير ايجابي على الحالة النفسية لدى الأطفال
والمراهقين وضبط سلوكهم وإحساسهم بالهدوء .
كما أثبتت الدراسات أن التركيز
والنشاط لدى التلاميذ الذين يتناولون أطعمة فقيرة القيمة الغذائية كالبطاطس
والحلوى والمياه الغازية تقل كثيرا .

» عدم تناول الإفطار يؤدي للبدانة
» الإفراط في تناول الأعشاب يهدد الصحة
» أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن
» أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن
» أهمية أوقات تناول الطعام في إنقاص الوزن