عالم الجوكر في بي
اهلا وسهلا بك
عالم الجوكر في بي
اهلا وسهلا بك
عالم الجوكر في بي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالم الجوكر في بي


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولأحلى خدمة

 

  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر

اذهب الى الأسفل 
3 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
الادارة
admin


آنآ ممن : مصر
جـنـسـي : ذكر
مـشـاركـاتـي : 6675
مزآجي ككيف ؟ :  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 Busy10
مـشـروبـي الـفـضـل : 2. ماونتن ديو
احترام قوانين المنتدى : %100

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 Empty
مُساهمةموضوع: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر     حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 I_icon_minitime2013-04-18, 17:52


ا كنت ممن يجلسون أمام شاشة الكمبيوتر لساعات طويلة فإنك حتما تشتكي من(إجهاد العين).وهو ما قد يجعلك تعاني من أحد هذه الأعراض:

*ألم وتعب في العين مع حكة و جفاف.
*غشاوة أو ضبابية في الرؤية.
*ضعف النظر للأشياء البعيدة بعد تركيز طويل في شاشة الكمبيوتر.
*صداع أو ألم في عضلات العنق.
*صعوبة في التركيز عند تنقل النظر بين الكمبيوتر والأوراق أو المستندات المطبوعة.
*زيادة التحسس من الضوء.

لذلك عليكِ أن تتبع ما يلي:

*أعط عينيك وقتا للراحة وانظر بعيدا عن شاشة الكمبيوتر لمدة عشر ثوان في كل عشر دقائق.
*جفاف العين ينتج عن التحديق لفترة طويلة دون تغميض فبعض الناس لا يغمض عينيه إلامرة كل دقيقة بينما الطبيعي أن يكون مرة كل خمس ثوان.فالتغميض يعمل على ترطيب العين ومنع الجفاف.
*موضع الشاشة مهم لمنع إجهاد العين,فيجب إبعاد الشاشة عن العين مسافة 60-80سم.وإذا كانت أحرف الكتابة تبدو صغيرة من ذلك البعد فتستطيع تغيير حجم الحرف كما تشاءِ.
اجعل أعلى الشاشة في مستوى عينيك من حيث الإرتفاع لأن وضعها عاليا يجهد عضلات الرقبة.
*الأتربة والغبار على الشاشة يقلل من وضوح الرؤية ويشتت النظر.فحافظ على شاشة الكمبيوتر نظيفة.
*راجع الطبيب عندما تطول الشكوى من الإجهاد أو مع ضعف النظر أو إزدواجية الرؤية.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://enxesar.alamuntada.com
Youth
عضو نشيط
عضو نشيط
avatar


آنآ ممن : السعودية
جـنـسـي : ذكر
مـشـاركـاتـي : 280
مزآجي ككيف ؟ :  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 8010
مـشـروبـي الـفـضـل : 3 بايسن
احترام قوانين المنتدى : %100

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر     حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 I_icon_minitime2013-04-18, 18:40

شكرا [على] الموضوع تستاهل تقييم و تشجيع [على]
المجهودات الرائعة
 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 636877506
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
$ جون سينا $
عضو متميز
عضو متميز
$ جون سينا $


آنآ ممن : ليبيا
جـنـسـي : ذكر
مـشـاركـاتـي : 184
مزآجي ككيف ؟ :  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 2810
مـشـروبـي الـفـضـل : 3 بايسن

 حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر     حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر 	 I_icon_minitime2013-04-18, 19:07

شكرا لك

ياغالي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  حلول للعين المجهده من شاشة الكمبيوتر
» فتاة تعرض مفاتنها امام شاشة الكمبيوتر ..!
» البرنامج المدهش لجعل شاشة الكمبيوتر تعمل باللمس +الشرح
» د. الضبعان: يجب وضع شاشة الكمبيوتر على مسافة 70سم تفادياً لإجهاد العين
» 10 حلول لعلاج مرض الغيرة

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الجوكر في بي :: احلى اسرة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: