عالم الجوكر في بي
اهلا وسهلا بك
عالم الجوكر في بي
اهلا وسهلا بك
عالم الجوكر في بي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالم الجوكر في بي


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولأحلى خدمة

 

  استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
admin
الادارة
admin


آنآ ممن : مصر
جـنـسـي : ذكر
مـشـاركـاتـي : 6675
مزآجي ككيف ؟ :  استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم 	 Busy10
مـشـروبـي الـفـضـل : 2. ماونتن ديو
احترام قوانين المنتدى : %100

 استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم 	 Empty
مُساهمةموضوع: استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم     استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم 	 I_icon_minitime2013-04-17, 22:17

كشفت دراسة طبية حديثة النقاب عن أن استخدام الأجهزة التكنولوجية والرقمية،
مثل الحاسوب اللوحى ذى الإضاءة الخلفية قبل النوم قد يسبب اضطرابات أثناء النوم
تنتهى بالأرق، ونصح الباحثون بضرورة إغلاق هذه الأجهزة، قبل النوم، حتى يتمكن صاحبها بالتمتع بنوم هادئ.

وقال الباحثون بمركز أبحاث الإضاءة، التابع لمعهد "رنسلير" للفنون التطبيقية المتعددة
بمدينة نيويورك الأمريكية، إن التعرض لساعتين
أو أكثر للأجهزة التكنولوجية مثل
الهواتف الذكية أو الحواسيب اللوحية يضعف من نشاط هرمون "الميلاتونين"،
الذى تفرزه الغدة الصنوبرية، والذى بدوره يساعد على ضبط عمل جسم
الإنسان ويساعده على النوم.

وأشارت ماريانا فيغويرو مديرة برنامج الإضاءة والصحة بالمركز إلى أن الدراسة، أكدت أن التعرض لأجهزة الإضاءة الخلفية
لساعتين متواصلتين يضعف من هرمون
الميلاتونين بنسبة 22 فى المائة،
ونصحت بإعتام سطوع الإضاءة الخلفية لهذه الأجهزة لعدة ساعات قبل
الخلود إلى النوم للحد من الآثار السلبية على هرمون الميلاتونين.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://enxesar.alamuntada.com
 
استخدام جهاز آى باد قبل النوم يسبب الأرق واضطرابات النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  تبريد الرأس يجنبك الأرق
» كل جهاز في الجسم تكون نهاية ارتباطه بنقطة في أسفل القدم
» شرب المياه اثناء الاكل لا يسبب الكرش
» هل يسبب مرض "القطط" عدم القدرة على الإنجاب؟
» السير حافيا على السيراميكـ يسبب...

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الجوكر في بي :: احلى اسرة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: