عالم الجوكر في بي
اهلا وسهلا بك
عالم الجوكر في بي
اهلا وسهلا بك
عالم الجوكر في بي
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

عالم الجوكر في بي


 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخولأحلى خدمة

 

  آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
admin
الادارة
admin


آنآ ممن : مصر
جـنـسـي : ذكر
مـشـاركـاتـي : 6675
مزآجي ككيف ؟ :  آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 Busy10
مـشـروبـي الـفـضـل : 2. ماونتن ديو
احترام قوانين المنتدى : %100

 آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 Empty
مُساهمةموضوع: آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل     آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 I_icon_minitime2013-04-19, 17:13


بما أن قدمي المرأة يتحملان الوزن الزائد للجسم خلال فترة الحمل, لذلك تبدءان بالتورم والانتفاخ, كما ينتفخ الكاحلان ويعطيان شعوراً قوياً بالألم, ويصيب إنتفاخ أو تورم القدمين حوالى 70% من الحوامل، ويتمركز هذا التورم عموماً في أسفل القدمين، خصوصاً عند رسغ القدم، ويشمل القدمين معا ويزداد بزيادة أيام وأسابيع الحمل, ولكن سرعان ما يتلاشى هذا التورم خلال48 إلى 72 ساعة بعد الولادة.

ويكمن السبب وراء تورم القدمين في فترات الحمل في إحتفاظ الحامل بكميات كبيرة من السوائل في جسدها، بالإضافة إلى أن إزدياد حجم الرحم وكبر نمو الجنين وازدياد كمية السائل المحيط بالجنين والذي يسمى بالسائل الأمونيوسي، ما يؤدي إلى ضغط على أوردة الأطراف السفلية، وبالتالي يقلل أو يعيق رجوع الدم، فيسبب تورم القدمين والكاحلين.

ولتفادي هذه المشكلة، عائلتي تقدم الإرشادات التالية الى الحوامل:
- تجنب الوقوف لفترات طويلة, وان أمكن القيام برفع القدمين من فترة إلى أخرى.
- عند النوم، يفضل الإستلقاء على أحد الجانبين أو رفع القدمين قليلا ووضعهما على وسادة مرتفعة.
- تجنب وضع احد الساقين فوق الأخرى أثناء الجلوس، لأن هذه الوضعية تزيد من احتباس السوائل أسفل القدمين.
- تجنب إرتداء الأحذية الضيقة، وكذلك الجوارب.
- ممارسة الرياضة اليومية، للمساعدة على التخلص من الأورام الخفيفة.
- تجنب زيادة الوزن المفرطة




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://enxesar.alamuntada.com
alfahloy
عضو متميز
عضو متميز
avatar


آنآ ممن : مصر
جـنـسـي : ذكر
مـشـاركـاتـي : 103
مزآجي ككيف ؟ :  آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 110
مـشـروبـي الـفـضـل : 7 سفن
احترام قوانين المنتدى : %100

 آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 Empty
مُساهمةموضوع: رد: آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل     آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 I_icon_minitime2013-04-21, 20:03

 آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 2G5t10
تسلم على الموضوع المميز
جزاك الله خير الجزاء
كل الشكر والتقدير
في انتظار جديدك بكل شوق
لك مني ارق تحيه

 آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل  	 W0Mn8
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
آلام القدمين .. مشكلة شائعة خلال الحمل
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
»  الأعشاب التي تساعد على منع الغثيان خلال فترة الحمل
» حافي القدمين
» طرق التخلص من تشققات القدمين
» برودة القدمين والأطراف .. ؟؟
» أخطاء شائعة تسيء لأناقتك

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عالم الجوكر في بي :: احلى اسرة :: الطب و الصحة-
انتقل الى: